TrainYourEyesの視覚トレーニングは研究に深く根ざしています
両眼視トレーニングの分野で継続的な研究が行われており、TrainYourEyesもコペンハーゲン大学との協力を通じて積極的に参加しています。
TrainYourEyesトレーニングの核心は証拠に基づいています。これは主に目の動き、両眼視能力、調節能力のトレーニングを含みます。
トレーニングの基盤となるコア研究
目の動き
トレーニングは、読解流暢性、読解理解、および読書速度の両方に改善を示します。目の動きのトレーニングは、TrainYourEyesトレーニングの重要な部分です。
収束 - 目を内側に向ける能力
トレーニングは、目の刺激、頭痛、ぼやけた視力、重複視、疲労、集中の問題、テキストの跳躍、短時間の読書後の読解理解の喪失に改善を示します。
調整 - 焦点を合わせる能力
トレーニングは、読む距離でのぼやけた視力、頭痛、走るまたは燃えるような目、疲れた目、集中の喪失、近くの作業活動の回避に改善を示します。
トレーニングの長期的な効果
両眼視トレーニングは、個々の眼筋のトレーニングだけでなく、脳の個々の両眼視機能の制御のトレーニングであるため、両眼視トレーニングの効果は持続することが示されています。
有病率 - 一般人口
すべての子供と大人の少なくとも20％が両眼視覚の問題（BVD: 両眼視覚機能不全）を抱えています。研究や年齢、方法、選択によって異なります：15-51%。
認識された診断
収束不全 (CI)
読書をする際には、両目が本の同じ場所を見つめるために目を内側に向ける必要があります。これを収束と呼びます。目が正しく収束できない場合は、収束不全と呼ばれます。
症状：
- 二重視/テキストの影
- 疲れ、刺激を受けた、緊張した目
- 頭痛
- 読むのが難しい - 単語が一緒に流れる
- 読み位置を失う
- 読書速度の低下
- 視覚的耐久性の低下
有病率：
- 15% / 34% - 非ディスレクシア vs ディスレクシアの子供 (Raghuram, 2018) — 新しいタブで開く
- 5% - すべての年齢層 (Cooper, 2012) — 新しいタブで開く
- 13% - 4年生と5年生 (Rouse, 1999) — 新しいタブで開く
- 7.7% - 大学生 (Porcar, 1997) — 新しいタブで開く
- 6.2% - 年齢 11.67 +/- 1.81 年 (Davis, 2016) — 新しいタブで開く
- 14% - 読みの問題を抱える8-12歳の子供 (Muzaliha, 2012) — 新しいタブで開く
- 3.7% / 31.5% - 主流教育と特別支援教育の子供 (Abu Bakar, 2012) — 新しいタブで開く
調節不全 (AI)
読書中に、本のテキストに焦点を合わせ、異なる距離に視線を迅速に切り替えることが必要です。目が正しく調整できない場合、それは調節不全と呼ばれます。
症状：
- 近距離から遠距離に視線を切り替えるのが難しい
- テキストがジャンプしたり、鮮明さが変わる
- テキストが鮮明になるまで時間がかかる
- 長時間の読書後の視界のぼやけ
- 二重視/影
- 目の刺激と頭痛
有病率：
- 9% / 55% - 非ディスレクシアとディスレクシアの子供 (Raghuram, 2018) — 新しいタブで開く
- 6.2% - 大学生（さらに10.8%は調整過多） (Porcar, 1997) — 新しいタブで開く
- 23.3% - 特別支援教育を受けている子供 (Abu Bakar, 2012) — 新しいタブで開く
- 18.2% - 学年 3-8 (Davis, 2016) — 新しいタブで開く
- 26% - 学習問題を抱える8-12歳の子供 (Muzaliha, 2012) — 新しいタブで開く
目の動きの欠陥
読書中に、次の文字や単語に目を素早く正確に移動させ、行を正しく変えることが重要です。目の動きは、滑らかな追跡運動とサッケード運動に分けられます。
症状：
- 読書速度の低下
- 読解力の低下
- 流暢に読むのが難しい
- 再読/行を飛ばす
- 文字の入れ替え（例：'b'と'd' / 'p'と'q'）
- 日中ずっと目の疲れ
有病率：
- 62% - ディスレクシアの子供たち (Raghuram, 2018) — 新しいタブで開く
- 15% - 非ディスレクシアの子供たち (Raghuram, 2018) — 新しいタブで開く
後天性脳損傷に関する研究
獲得脳損傷の患者の最大95%が視覚障害を持っています。研究では、患者がより多く瞬きをし（リセット）、目をあまり動かさないことが示されています。 — 新しいタブで開く
視覚訓練は神経可塑性の変化を生み出します — 新しいタブで開く
視覚訓練は脳内に神経可塑性の変化を生み出し、脳震盪後の視覚機能を回復させます。96％が改善し、76％が12-16回の訓練セッション後に完全に正常化しました。
脳卒中
両眼視、ADHD、ディスレクシア
両方の状態は、両眼視の問題と共に発生することがよくあります。視覚トレーニングは視覚的な障壁に対処しますが、診断そのものには対処しません。
ディスレクシア
ディスレクシアが診断されると、最大79%が両眼視機能障害を持っています
ディスレクシアは両眼視機能障害によって引き起こされるものではありませんが、両者はしばしば共存します。視力の問題を治療することで、疲れを伴う視覚的障害を取り除き、読書が大幅に快適になりますが、ディスレクシア自体を治すわけではありません。
ADHD
ADHD集団における両眼視機能障害の発生率は3倍高い
研究によれば、ADHDは両眼視機能障害と関連しており、これはしばしば注意の困難を悪化させます。対象を絞った視覚トレーニングは眼精疲労や読書の問題を軽減しますが、ADHD自体を治療するものではありません。
スポーツにおけるターゲットビジョントレーニングの効果
野球
視覚トレーニング後、選手たちは視覚が良くなり、三振が減り、得点を増やし、結果的に4-5回の追加チーム勝利につながりました。
出典：Deveau, 2014 — 新しいタブで開くClark, 2012 — 新しいタブで開くLaby, 1996 — 新しいタブで開くUchida, 2013 — 新しいタブで開く
ホッケー
視覚トレーニングを受けた3つのグループすべてがパススピードの大幅な向上を達成しました。視覚スキルのトレーニングも受けた選手はパス精度が著しく向上しました。